Formation Parcours stress & time

L’efficacité personnelle: Gestion du stress et du temps

4 jours / 2 Modules / 1800 Euros Ht
Retrouver énergie positive et pouvoir sur le temps

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant acquérir des savoirs et outils concrets pour gérer la pression au travail, son temps et celui de son équipe.

Donc tout public en activité professionnelle.

Le parcours inclut également un questionnaire de typologie MBTI, qui permet de mieux situer ses besoins prioritaires.

En amont de la formation

  • Passation du questionnaire MBTI – Préparation avec le manager et le participant
  • Questionnaire de positionnement et relevé des objectifs prioritaires
  • Remise de la fiche du profil MBTI au participant

Module GESTION DU STRESS – 2 jours

Apprenez à mieux faire face à la pression et au stress au travail
Préserver son énergie positive dans l’intérêt bien compris du collaborateur et de l’organisation qui l’emploie.

Objectifs

  • Gérer son stress dans le temps dans ses différents contextes professionnels
  • Comprendre les mécanismes du stress au travail
  • Développer ses capacités à gérer la pression aux niveaux émotionnels, cognitifs et somatiques
  • Mieux s’adapter aux situations de communication difficiles et à enjeux importants

Itinéraire : (voir programme détaillé)

  1. Mieux comprendre les mécanismes qui induisent le Stress
  2. Identifier ses agents stresseurs
  3. Engager son propre changement en développant de nouvelles capacités
  4. Prendre les commandes de la qualité de ses relations, faire face aux tensions relationnelles

Voir le programme détaillé

Module GESTION DU TEMPS – 2 jours

Les outils de gestion du temps dans la fonction d’encadrement
La maîtrise du temps est l’apprentissage du temps réfléchi (Loi de Laborit)

Objectifs

  • Comprendre sa relation au temps : Identifier les sources d’une mauvaise gestion du temps
  • Établir ses priorités à court terme
  • Définir ses priorités à long terme
  • Développer les 4 comportements propices à une meilleure gestion du temps (proactivité, réactivité, assertivité, prise de recul)
  • Mieux gérer le temps de ses relations professionnelles (équipe et partenaires)

Itinéraire : (voir programme détaillé)

  1. Agir sur son organisation personnelle
    • Réaliser un Autodiagnostic : identifier les principaux « voleurs de temps »
    • Repérer les 4 grandes difficultés en matière de la gestion du temps
    • Anticiper : Planifier le long terme
  2. Agir sur son environnement relationnel
  3. Agir et évaluer ses gains
    • • Mise en œuvre d’un plan personnalisé de progrès
    • • Evaluer le changement et ses progrès

Voir le programme détaillé

Les points forts de cette formation

I. L’accompagnement de la Formation autour de 4 axes

  1. L’entretien préalable (par téléphone) entre le cabinet, le participant et son responsable hiérarchique pour formaliser: Le positionnement initial et les axes de progrès, les indicateurs de réussite
  2. Les méthodes pédagogiques qui s’appuient en partie sur la mise en œuvre des décisions d’action pendant les intersessions
  3. Les retours d’expérience et le partage avec les autres participants qui sont réalisés lors des séquences
  4. Une évaluation des acquis: Questionnaires, rédaction de plan d’actions.

II. La fourniture d’un support pédagogique complet facilitant l’intégration des concepts transmis…

III. Nombre de participants limité à 8 personnes (Minimum 3 personnes)

IV. Formateurs attestant d’une expérience confirmée en tant que manager en Entreprise, spécialisé en communication, efficacité professionnelle, et management.

La durée, les dates, les lieux et les tarifs

Session INTER

Durée Tarif Lieu Dates

4  jours

28 heures 

1800€ En nos locaux
Proximité Angers: salle mise à disposition, pauses offertes, déjeuners en sus
  1. Mod Gest temps : 13-14 mars
  2. Mod 2:  Gestion stress:10-11 avril

ou

  1. Mod Gestion stress: 25-26 septembre
  2. Mod gestion du temps : 23-24 novembre 

Parcours 
Incluant 2 Modules, soit 4 journées /28 heures
Passation du Questionnaire MBTI
La phase préparatoire et la réunion tripartite téléphonée de bilan.

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